Voeding en balans
Voeding en balans draag bij aan de verantwoordelijkheid die een moeder draagt om voor haarzelf te zorgen. Voeding speelt een cruciale rol bij het behouden van energie en balans in je leven. Voeding en balans waarom is dit zo belangrijk? Er zijn enkele redenen waarom voeding en balans zo belangrijk zijn voor moeders: Voeding beïnvloedt […]
Burn out
Een burn-out is een ernstige uitputtingstoestand die gekenmerkt wordt door lichamelijke, emotionele en mentale klachten. Het ontstaat door langdurige stress en overbelasting, zonder voldoende rust en herstel. Symptomen van een burn-out Er zijn veel verschillende symptomen die een onderdeel zijn van het hebben van een burn out. Hieronder een aantal symptomen. Emotionele symptomen: Gevoel van […]
Overmatige stress
Overmatige stress herstellen. Moederschap is een prachtige, maar ook uitdagende taak. De continue zorg voor kinderen, gecombineerd met werk, huishouden en andere verantwoordelijkheden, kan leiden tot overbelasting en stress. In dit artikel bespreken we de specifieke uitdagingen die overbelaste moeders ervaren, en bieden we praktische tips om te herstellen van stress en parentale burn-out. Uitdagingen […]
Het Overspannen Brein bij Moeders
Overspannen brein Welkom bij de aangrijpende reis genaamd het moederschap. Een ervaring vol liefde en toewijding, maar ook een emotionele tocht die soms zijn tol eist. Diep van binnen weten we dat het moederschap niet alleen draait om het verzorgen van onze kinderen, maar ook om het jongleren met de drie complexe breinen die ons in hun […]
Burn-out bij ouders
Parentale burn-out Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je als moeder soms op het randje van een totale meltdown staat? Nou, je bent niet alleen! Er bestaat namelijk zoiets als een MAMA burn-out, ook wel bekend als de Parentale burn-out. Wat in feite neerkomt op overspannen zijn door het gezinsleven. Eindelijk wordt dit erkend! Dit […]
Stress verminderen
Stress door een constant gevoel van onrustig en gejaagd, alsof je een marathon aan het rennen bent zonder finishlijn? Heb je wel eens het gevoel alsof je een Duracell Konijn bent, dat maar blijft doorgaan en doorgaan? Maak je geen zorgen, in deze informatieve blog help ik je om dat gevoel van altijd ‘aan’ staan te […]
Overbelast als werkende moeder
Werkende moeders Werkende moeders, welkom in de wervelwind van het moederschap en een carrière. Laten we eerlijk zijn, als je een moeder bent die ook nog eens werkt, dan weet je pas écht wat drukte betekent. Je bent de koningin van de chaos en de keizerin van de vermoeidheid. Dus haal even diep adem en laat je meenemen […]
